Hoy en días los jóvenes dominan el uso de los móviles de nueva generación, con acceso a internet, las redes sociales e innumerables programas que posibilitan la conexión virtual con personas que pueden estar cerca o a miles de kilómetros de distancia. Pero en manos de adolescentes que no han alcanzado la madurez necesaria o que aún no son capaces de identificar los peligros potenciales, pueden desenvocar en graves problemas.
Es por eso que los padres tienen la labor de educarles en su uso, aun teniendo en algunos casos menos manejo de ellos. Algunas pautas pueden ser:- limitar el tiempo de acceso a estos dispositivos. Los padres deben hacer saber a sus hijos que hay unas normas que no se negocian, pero en algunos aspectos se puede llegar a un acuerdo. En este caso, el tiempo diario en el que pueden usar el ordenador o el móvil podrían imponerlo los padres, pero podemos conseguir que lo cumplan con mejor ánimo si negociamos con ellos el horario. De esta manera dejamos que se vayan implicando en decisiones que les incumben.
- fomentar que se relacionen con otras personas. Desde pequeños podemos intentar que les gusten actividades que se realicen en grupo, deportivas, musicales,... Así como actividades relacionadas con el cine, lectura.
- estimular el diálogo, empezando en la propia familia,
- hablar con ellos sobre las nuevas tecnologías. Ellos pueden enseñar mucho a los mayores, los padres pueden ponerles sobre aviso de cosas que no imaginan,
- intentar estar al mismo nivel que ellos en el manejo de internet,
- proponer actividades que no sean compatibles con el estar "conectado", como jugar a algo con él, salir a la calle a realizar algo que sabemos que le gusta, ue salga con los amigos un rato,...
- intentar que vean en internet una herramienta de estudio y trabajo y que no la asocien sólo con las redes sociales o los contenidos de ocio,
- consensuar con él "normas para navegar", para prevenir que de datos personales, que quede con personas que no conoce, que acceda a páginas que no son apropiadas para él,
- si vemos que tiene necesidad de alguna aplicación, intentar que tenga el acceso limitado.
El tiempo diario recomendado de acceso a las nuevas tecnologías en el hogar está entre 1,5 y 2 horas. El ordenador de casa debería estar en un lugar común, como la sala de estar, y con medidas de protección parental, si es posible, para limitar el acceso a contenidos potencialmente peligrosos.
TRATAMIENTO
Cuando la prevención no ha sido exitosa y nos encontramos con un problema de adicción, debemos acudir a un profesional. Ni todas las personas somos iguales ni todas las adicciones se tratan igual. La base de ellas son comunes en rasgos generales, pero las características de cada cada hacen que deban estudiarse cuidadosamente.
La persona sólo conseguirá avanzar en el tratamiento cuando tome conciencia del problema que tiene. Dado que la negación de la necesidad de la conducta adictiva es una característica que define la adicción, que sepa que tiene un problema real será uno de los primeros objetivos a alcanzar.
Después deben darse cuenta que los inconvenientes superan los beneficios, así como que necesita que alguien le ayude, ya que sólo no lo conseguirá fácilmente el cambio.
Hay que plantearse objetivos reales. Convencionalmente, en los programas terapéuticos en el ámbito de las adicciones, se plantea la abstinencia total. Pero en el caso de las nuevas tecnologías es un objetivo poco real. Aunque no queramos, hoy en día son necesarias para moverse en la sociedad actual. Para el trabajo o movernos en los ámbitos sociales actuales usamos el móvil o el correo electrónico, incluso las redes sociales tienen ahora importancia en la búsqueda de empleo. Es por ello que debemos plantearnos un reaprendizaje de la conducta.
Lo primero que hará el profesional es identificar el nivel de autoestima y autoaceptación del afectado. Buscar en el terreno emocional las posibles vulnerabilidades que propician la adicción. Ver como se relaciona con la familia, los amigos, los compañeros,... Identificar las conductas de riesgo y si existen riesgos potenciales, como adicciones a sustancias.
Las intervenciones serán personalizadas e intentarán abarcar todas las áreas comentadas. También se intervendrá a nivel conductual sobre el problema explícito que le ha traído a consulta. Se comenzará con el aprendizaje de técnicas de afrontamiento adecuadas ante las situaciones de riesgo con los dispositivos a su alcance, para seguir con una exposición programada a las mismas.
La familia tiene un papel fundamental. Con ellos se trataban técnicas y habilidades de comunicación con sus hijos y son una parte importante en el tratamiento, ya que en casa hay acceso a los aparatos conflictivos. Los amigos, hermanos u otras personas que puedan considerar los afectados como iguales, también pueden ser un buen apoyo en este proceso.
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